Сеть знакомств для любителей книг


Интернет реклама УБС
Самоменеджмент

Поделиться в Facebook Купить:
Купить в Украине
М. Дж. Райан
В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Большинству из нас достаточно сложно выйти из так называемой «зоны комфорта». Поставив перед собой определенную цель, мы часто «сдуваемся», по сути, так и не начав работать над собой. То ли сила воли оказывается не такой сильной, как нам казалось, не то самолюбие внезапно отступает на попятный, готовое пойти на унизительную сделку с ленью, только, если мы где-то и проявляем завидную изобретательность – это будет неустанный поиск оправданий своей бездеятельности. В книге «В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» М. Дж. Райан, известный бизнес-тренер и лектор по психологии и саморазвитию, дает четкие советы, как настроиться на позитивные изменения, довести начатое до логического и счастливого конца. Автор говорит о том, как не бояться перемен и найти собственную «формулу успеха» для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, осуществить давно задуманные планы и всерьез взяться за достижение некогда поставленных целей. О том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность. Ведь, для этого, сказать по правде, ничего сверхвыдающегося делать не нужно. Лишь…. А, впрочем, лучше почитайте книгу, купить ее дело считанных минут, тем более, если вы находитесь в Киеве. Изучив методику Райана, Вы научитесь держать слово перед самим собой, измените собственные привычки, и наконец-то добьетесь столь желанных перемен в жизни. Таким образом, для многих эта книга в состоянии стать поистине судьбоносной, преодолев инерцию многолетних привычек, вы высвободите энергию такой мощи и интенсивности, о существовании которой внутри себя вы даже не догадывались.

М. Дж. Райан : В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

[написать рецензию на эту книгу] [добавить книгу в закладки]
Павел Ткаченко
В принципе, это одна из книг на полке "Как достичь поставленных целей и не умереть". Сюжет строится вокруг предновогодних обещаний, которых, что греха таить, у каждого было видимо - невидимо. Исполнились из них единицы, я прав?

Если спросить у прохожего, как добиться исполнения желания, можно услышать что-то односложное типа "Закатай губу", "Молись", "Визуализируй", "Стремись"... Вам такие советы помогали? Мне не очень, если честно.

Эта книга выделяется в позитивную сторону от своих соседей на полке наличием идеологической платформы. Автор формулирует гипотезу (одну из), почему мечты остаются мечтами, и предлагает стройную систему работы в этом направлении.

Итак, гипотеза: мы хотим добиться чего-то качественно другого, не изменив своего образа действий. Т.е. со старыми привычками в новую жизнь не войдешь.

Как изменить привычки? Долгой и целенаправленной работой (которая, собственно, и описана в книге).
Изучаем собственную мотивацию.
Понимаем, какая потребность прячется за старыми привычками.
Редактируем потребность.
Формулируем цель-привычку, которая будет поддерживать вновь сформулированную потребность.
Используем SMART-модель.
Фокусируемся на малом количестве целей.
Регулярно отслеживаем изменения.
Формируем круг поддержки.
Прощаем себе срывы.
Поддерживаем в себе приверженность первоначальной цели.

Что-то новое для себя нашли? Навряд ли. Но все это работает только в комплексе, говорю вам как ветеран войн с собой (иногда победоносных).

Книга, разумеется, все это излагает более развернуто, приправляет историями неких Джонов и Мэри, да и самой автора.

Но главное в этой книге - не инструменты, а вдохновение, посещающее (меня, по крайней мере) во время чтения. Я читаю подобную литературу именно из-за очередного мотивирующего на изменения пинка.

Поделиться в Facebook взять код для блога
6/27  = 33
М. Дж. Райан В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

С этой книгой читают:
 


Барбара Оакли
Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее
 


Эль Луна
Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему.
 


Борис Анастасьевич Кордемский
Математическая смекалка
 


Кьяртан Поскит
Математика для взрослых. Лайфхаки для повседневных вычислений
 


Майк Байстер, Кристин Лоберг
Быстрый ум: Как забывать лишнее и помнить нужное